Il Relax...


Relax: spesso ci si interroga cosa sia il benessere cercando risposte legate a qualcuno o a qualcosa che ci possa far star bene...


di Dott. Alfio Trovato pubblicato il 22 giugno 2015

... Ma perché ogni tanto non si pensa un po’ a quello di cui abbiamo veramente bisogno per noi stessi.... Meditare .... Astrarsi dal mondo tangibile....sentire il proprio respiro .... Sono momenti che ci ridarebbero forza e ristoro al nostro intero sistema in cui le emozioni , il sentire ed il sentirsi sono disturbati da un rumore di fondo che ci confonde ...... Abitudini ed automatismi alterano il cervello emotivo che,proprio come afferma Joseph Le Doux, esprime quanto i sentimenti consci non riescono a dare ...anche la memoria subisce una disfunzione e il cortisolo che straripa in seguito a stress cronico distrugge pian piano i recettori di una preziosa parte del nostro cervello : l’ippocampo.

Ed allora se vivere significa essere vivi e capaci di emozionarci .... Non misuriamo la vita con gli anni ma con la qualità che assume se vissuta intensamente.... Assaporandola.... Anche senza far niente ..... O semplicemente riposando nel caldo abbraccio di un libro che ci possa emozionare.

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Relax

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