Stanislavskij: il "sistema": attenzione e respirazione

L'attenzione e la respirazione

Il sistema Stanislavskij si stempera attraverso una precettistica che, per noi lettori suoi postumi, assume spesso le linee di un insegnamento zen. Leggiamo cosa scrive a proposito di due punti, apparentemente distanti, come l'attenzione e la respirazione:

"Il punto centrale del lavoro creativo dell'uomo è l'attenzione. E' su di essa quindi, che deve applicarsi, deve svilupparla e controllarla. Chi ha imparato a farlo ed è capace di indirizzare consapevolmente l'attenzione su questo o quel gruppo di muscoli del suo corpo, potrà anche facilmente entrare nel cerchio di solitudine pubblica. A suo piacimento e in qualsiasi luogo egli può chiudersi in solitudine pubblica con i suoi problemi creativi. Non si limita a cercare come uno che vorrebbe entrare a lavorare in questo o quel teatro, ma va per la sua strada, è consapevole dei suoi pregi interiori e si studia di trasmettere a tutti la bellezza.

Abbiamo visto che in un uomo sano l'attenzione si snoda secondo un ritmo preciso. Che cos'altro c'è nell'uomo che, per una immutabile legge fisica, è connessa al ritmo? La respirazione.

Domandiamoci: esiste un'analogia tra attenzione e respirazione? Non solo l'analogia esiste, ma ogni uomo sano respira ritmicamente. Le pause tra l'inspirazione e l'espirazione dell'aria sono sempre costanti […]. Voi respirate in modo rigorosamente ritmico. Solo così la respirazione rigenera tutte le funzioni dell'organismo. Il cuore batte regolarmente e risponde chiaramente al ritmo armonico del respiro.

Che vi succede quando siete preoccupati, abbattuti, irritati o furiosi? Tutte le funzioni sono sconvolte. Non siete in grado di controllare l'agitazione delle passioni di cui siete preda, né di sottomettere alla volontà il ritmo del respiro. Respirate in modo accelerato, spariscono le pause tra inspirazione ed espirazione, l'onda di un respiro incalza l'onda seguente. Non respirate più col naso ma con la bocca, e questo sconvolge ancora di più l'intero funzionamento dell'organismo.

Cosa vediamo qui? Esiste un'analogia tra attenzione e respirazione? Naturalmente sì. Sia l'una che l'altra funzione del nostro io è sottoposta a un ritmo. Ma lo studente-attore non è un uomo comune. Questo significa che deve studiare e mettere sotto controllo lo sviluppo delle energie - attenzione e respirazione, cioè le energie su cui si basa tutto ciò che è creativo nell'uomo - e che deve imparare a dominarle come centri della massima importanza" [[24]].